调整劳力士手表的时间和日期，您可以按照以下步骤进行：
1、调整日期：
（图片来源网络，侵一定删）
- 向下拧动表冠使其松开。
（图片来源网络，侵一定删）
- 拉出一档，向上旋转表冠即可调整日期。
- 请注意，最好不要在晚上22点至凌晨2点之间调整日期，因为这段时间手表的日期跳转机构正在运作，调整可能会导致损坏或不正确的日期显示。
（图片来源网络，侵一定删）
2、调整时间：
- 拉出两档，向上旋转表冠可以调整时间。
- 如果是双向旋转的表冠，您也可以根据需要双向调整时间的快慢。
3、完成调整：
- 调整完毕后，按着表冠推回到原位，向上旋转以确保表冠锁紧。
可以通过上述步骤来调整劳力士手表的时间和日期，在调整手表时，请确保动作温和，以免损坏机械结构，如果您的手表是第一次使用或者长时间未佩戴，建议先上满链确保有足够的能量来正确调整时间和日期，如果有任何疑问或困难，建议咨询专业的手表维修人员或官方服务中心以获得帮助。
