晚上睡觉时戴手表这一行为对个别人来说或许有其便利之处，然而从人体健康和手表保养的角度来看，这样做存在一定的不利影响，以下将从健康与保养两大方面进行分析：
1、人体健康：
- 镭辐射风险：
- 一些带有夜光功能的手表可能会释放出极少量的镭辐射。
- 这种辐射虽然单次暴露水平较低，但长期累积可能对人体产生不良影响。
（图片来源网络，侵一定删）
- 生理数据监测：
- 在某些情况下，佩戴智能手表入睡可以持续追踪睡眠质量和生理指标。
- 普通手表则不具备这种功能，因此晚上戴手表睡好处有限。
2、手表保养：
- 皮屑与纤维侵入：
- 睡眠时，身上的皮屑或被褥纤维容易附着在表壳上，并逐渐侵入内部机械部位，影响机能。
- 损害风险：
- 手腕露在被褥外时，手表易碰撞到床架等硬物，可能导致表面刮擦或损伤。
- 使用寿命受影响：
- 综合上述因素，长时间在睡眠时佩戴手表会缩短其使用寿命。
为了确保手表的长期使用以及身体的健康安全，以下是一些建议：
- 睡前将手表取下，放在干燥清洁的环境中存放。
- 如果需要追踪睡眠状况，可以选择专业的睡眠监测设备或智能手表。
- 定期进行手表清洗和保养，以确保内部机械的正常运作。
- 关注手表的使用说明，对于特殊材质或设计的手表，遵循相应的维护保养指南。
晚上睡觉时不推荐戴手表，无论是从手表的保养还是从个人的健康角度考虑，如果确有需要的场合，应选择适当的智能穿戴设备来满足监测需求，保持手表的清洁和妥善保养也是关键，这将延长使用寿命并且减少潜在的健康风险。
