奥特曼手表的时间和日期调整方法可能因具体型号而异，通常，电子表按键的结构包括左上角的LIGH键（用于开启夜光模式），右上角的START键（作为设置键），以及左下角的MOD键，您可能需要按照以下步骤进行操作：
1、长按START键，直到屏幕显示“24h”或“12h”。
（图片来源网络，侵一定删）
2、按MOD键来切换需要的时制。
3、再次长按START键，直到屏幕显示“SET”。
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4、按MOD键选择要设置的项目，即“秒”或“分”。
5、使用START和MOD键来调整所选项目的数值。
（图片来源网络，侵一定删）
6、重复上述步骤，直到所有需要调整的项目都被设置完毕。
7、再次长按START键以退出设置模式。
