蓝色心情日志是一种记录个人情感状态和心理变化的工具，它最早由心理学家Lyubomirsky提出，旨在帮助人们通过记录和追踪自己的情感状态来提高情绪意识和心理健康水平。
蓝色心情日志是什么？
定义：蓝色心情日志是一种记录个人情感状态的日记方式，通过记录每天的情感体验、事件和感受，帮助人们更好地了解自己的情感波动和心理状态。
特点：这种日志的特点在于其长期性、自我疗愈性、自我控制性和交流沟通性，它不仅能够帮助人们跟踪自己的情感变化，还能促进自我反思和成长。
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蓝色心情日志相关网站推荐：
以下是几个适合记录蓝色心情日志的网站：
吾志：这是一个小众但纯粹的日记网站，专注于文字记录，不允许添加照片或音乐等附加内容，完成后也不能修改，保证了记录的真实性和纯粹性。
Day One：这款APP操作便捷，界面美观，支持添加地点、时间和天气等信息，适合随时随地记录心情。
Everyday：这是一个有趣的APP，只允许每天记录一次，错过则不能补记，且可以随时下载备份，适合喜欢简洁记录方式的用户。
蓝色心情日志是一种非常实用的工具，可以帮助人们更好地了解自己的情感状态并提高心理健康水平，在选择记录平台时，可以根据自己的需求和喜好进行选择。
